Workshops op scholen
Ik bied deze workshops op 3 manieren aan.
Les aan docenten, les op de pedagogische academie of les aan leerlingen.
Eenvoudige zittende en staande oefeningen op het ritme van de adem.
Leerlingen leren korte setjes (van ongeveer 10 minuten) Tai Chi / Chi Gong. Het zijn eenvoudige zittende en/of staande oefeningen. Zeer geschikt voor leerlingen tot 10 jaar. Vaak wordt gewerkt met aansprekende (dieren)beelden. Ademhaling speelt een belangrijke rol.
Doel is door deze eenvoudige, ontspannen bewegingen in korte tijd rust en focus te herstellen. De docent leert deze oefeningen, zodat ze op elk gewenst moment van de schooldag kunnen worden ingezet.
Leerlingen masseren elkaar op nek, schouder en rug.
Deze eenvoudige massage technieken zijn gangbaar in Scandinavië. Onderzoek toont aan dat pestgedrag drastisch afneemt. Ook deze methode is rustgevend en leidt snel tot herstel van de concentratie.
Daarnaast geef ik workshops b.v. op een kinderfeest
We werken in een kring, in tweetallen of individueel. De oefeningen zijn opwekkend en ontspannend.