Workshop tijdens uw bedrijfsdag

Deze programma’s zijn speciaal ontwikkeld voor werknemers met een zittend beroep.

Doel is lichaamshouding, concentratie en algehele conditie te verbeteren. Om werkplezier en prestatie te verhogen en om toekomstig uitval te voorkomen.

T’ai Chi gaat niet tot het uiterste. Douchen na afloop is niet nodig. Daarom is de workshop gemakkelijk in te plannen tijdens het werk of als onderdeel van een bedrijfsdag.

Het programma bestaat uit een combinatie van staande en zittende oefeningen.

Workshop op de werkplek

Rek & strek op de bureaustoel – zittende oefeningen
De bewegingen zijn gericht op ontspanning van nek, schouders, armen en rug. Ook bevorderen ze kalmte en concentratie. De werknemers leren een set oefeningen die ze zelfstandig kunnen toepassen.

Workshop tijdens een bedrijfsdag

2. In de benen – staande oefeningen.
Pittige rek en strek oefeningen om weer wakker te worden en focus herstellen. Speelse oefeningen in tweetallen bevorderen de teamspirit

Sfeerimpressie